Книга «Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати» Кетрін Морґан Шафлер

Ми звикли чути: «Перфекціонізм — це погано. Від нього треба позбавитися». Але психотерапевтка Кетрін Морган Шафлер переконує у протилежному: ви не зобов’язані перестати бути перфекціоністкою, щоб бути здоровою та щасливою. Вам не потрібна чужа «нормальність» чи фальшивий баланс — краще зрозуміти свій унікальний тип перфекціонізму та використати його собі на користь.

Авторка пропонує чесний погляд на жіночий перфекціонізм, який часто критикують, знецінюють і радять «стримати апетити». Чи не час дозволити собі хотіти більшого — і не відчувати за це провину?

Що всередині?

• Ви дізнаєтеся, до якого з п’яти типів перфекціоністок ви належите (класична, інтенсивна, паризька, хаотична чи прокрастинаторка).
• Кожен тип — зі своїми сильними сторонами та пастками. Ви навчитеся їх розпізнавати й трансформувати свої риси на користь собі.
• Шафлер розповідає багато життєвих історій клієнток (з гумором і співчуттям!), щоб показати: перфекціонізм може бути вашою суперсилою, якщо перестати ним воювати.
• Книга дає новий підхід до контролю: справжня сила — не в ілюзії повного контролю, а в умінні бути живою, цінувати себе й не знецінювати власні прагнення.

Чому варто читати

• Жодних банальних порад типу «забий на все». Тільки живий, емпатійний і сучасний підхід.
• Дівчатам і жінкам, які завжди хочуть більшого, цю книжку справді варто прочитати — і зітхнути з полегшенням: «Я не одна!»
• Позитивний, підтримуючий тон — книга надихає не ламати себе, а приймати свою амбіційність.
• Практичні вправи й глибокі інсайти допоможуть перестати боротися з собою та, нарешті, відчути справжню радість і силу.

«Посібник перфекціоністки» — це не ще одна книга про те, як стати «простішою». Це запрошення залишатися собою, кохати свої високі стандарти й навчитися втрачати контроль заради справжньої свободи. Замовляйте і відкрийте шлях до того життя, яке хочете саме ви!