Книга «Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових» Галина Тютюнник

⚔️ Гнів — природна реакція на біль, втрату, несправедливість і безсилля. Але коли він бере гору, він здатен зруйнувати все — стосунки, спокій, себе.

У цій книзі — практичний покроковий тренінг, заснований на сучасних психологічних підходах і реальних історіях ветеранів, військових та їхніх близьких.
Авторка навчає:

• розпізнавати тригери гніву;
• розуміти, що насправді стоїть за вибухом емоцій;
• знижувати напругу в тілі та свідомості;
• діяти замість того, щоб зриватись;
• використовувати енергію гніву як рушійну силу, а не зброю проти себе.

«Володар гніву» говорить із читачем прямо, без моралізаторства, просто і чесно — як із товаришем по службі, що стоїть поруч у бою.

💡 Чому варто прочитати

• Реалістично і з повагою. Книга народилася зі справжніх історій людей, які бачили війну, біль і безсилля.
• Практично. Тут не теорія — а конкретні вправи, техніки та «бойові» інструменти для щоденного життя.
• Доступно. Мова проста, зрозуміла навіть для тих, хто ніколи не тримав у руках жодного підручника з психології.
• Ресурсно. Книга не засуджує і не змушує “бути спокійним”, а вчить, як знайти рівновагу, не втративши сили.
• З любов’ю до ветеранів і родин. Це щира підтримка тим, хто часто лишається наодинці зі своїми емоціями.

🎯 Для кого ця книга

• Для військових, ветеранів і добровольців, які борються не лише на фронті, а й усередині себе.
• Для партнерів, родин і друзів, які хочуть краще розуміти своїх близьких.
• Для психологів, волонтерів, реабілітологів, що працюють із травмою війни.
• Для кожного, хто хоче навчитися керувати емоціями замість того, щоб дозволяти їм керувати собою.

💪 «Володар гніву» — це не просто книжка, це провідник до внутрішнього спокою. Вона не обіцяє, що біль зникне, але допоможе навчитися жити поруч із ним — так, щоб гнів став не ворогом, а союзником.

Якщо ви хочете відновити контроль над собою, зберегти рівновагу й силу у найважчі моменти — ця книга стане вашим надійним напарником.
Відкрийте її — і зробіть перший крок до того, щоб стати володарем гніву, а не його полоненим.