«Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» — це практичний посібник з усвідомленого харчування і самоприйняття, написаний Лінн Россі. Книга пропонує читачам стратегії для покращення відносин з їжею, тілом і власним життям загалом. Це допоміжний матеріал для тих, хто шукає спосіб перейти від негативного сприйняття їжі та тіла до більш позитивного і збалансованого підходу.
Авторка пояснює концепцію усвідомленого харчування — це практика звертати увагу на те, як і чому ми їмо, насолоджуватися їжею і слухати потреби свого тіла. Розділ присвячений розвитку позитивного ставлення до свого тіла. Лінн Россі ділиться порадами, як прийняти своє тіло таким, яке воно є, і позбутися шкідливих звичок і думок, пов’язаних із зовнішнім виглядом. Книга не тільки про харчування, а й про те, як знайти радість у повсякденному житті, як відновити внутрішній баланс і задоволення від простих речей.
«Насолоджуйся кожним шматочком» пропонує корисні поради і практичні рекомендації для покращення відносин з їжею і своїм тілом. Книга допомагає знайти баланс і радість у житті, що робить її важливим ресурсом для тих, хто хоче змінити своє ставлення до харчування і самоприйняття.
Цю книгу варто прочитати, якщо ви прагнете більш усвідомленого підходу до харчування і бажаєте поліпшити своє сприйняття власного тіла та життя в цілому.
Тому ми рекомендуємо вам купити цю книгу чи читати її онлайн, щоб дізнатися більше про усвідомлене харчування і самоприйняття, а також отримати практичні поради для покращення якості свого життя.
Чи намагаєтеся ви їжею втамувати неприємні відчуття, як-от нудьгу, сум чи тривогу? Чи критикуєте ви своє тіло за те, що воно не відповідає ідеальним параметрам Голлівуду? Якщо так, то ви не самі. Сучасна культура харчування розірвала наш природний зв’язок з їжею і тілом. У результаті чимало людей стикається з почуттям вини за свій зовнішній вигляд і відчуває розгубленість, бо не знає, що треба їсти. Час покінчити з цим і вирватися на волю!
Лінн Россі, докторка психологічних наук і відома експертка з усвідомленого харчування, у своїй книжці «Насолоджуйтеся кожним шматочком» пропонує вам ознайомитися з потужними практиками усвідомленості й співчуття. Вони допоможуть вам заспокоїти важкі емоції та створити нові ефективні стратегії подолання труднощів. Книжка дає прості поради та інструменти для оздоровлення всього тіла, зокрема, як харчуватися усвідомлено, рухатися із задоволенням і жити легко й радісно.
Із цими настановами ви опануєте навички усвідомленості, які допоможуть вам справлятися зі щоденними проблемами та розвивати стійке відчуття спокою, ясності й глибокого щастя. Час смакувати життя!
Ми НЕ розповсюджуємо книги для безкоштовного завантаження, оскільки це є порушенням авторських прав. Наш сайт призначений виключно для інформаційних цілей; наші користувачі можуть прочитати цікавий опис книги, анотацію видавництва або рецензію. Ми також пропонуємо вам список посилань на інтернет-магазини, щоб ви могли купити книгу, прослухати її (аудіокнигу у форматі mp3), скачати повну версію книги або прочитати її онлайн «Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» Лінн Россі і насолоджуватися нею будь-де.
Як правило, на партнерських сайтах ви зможете знайти повністю книгу «Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» Лінн Россі українською мовою у таких популярних форматах pdf, fb2, txt, epub, rtf, mobi, якиі підходить для таких пристроїв, як електронна книга (Amazon Kindle, PocketBook або Onyx), телефон Android, iPhone, ПК (комп’ютер), Ipad.
Якщо ви є власником авторських прав на книгу ««Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» Лінн Россі» і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, надішліть нам електронний лист на abuse.knigi@gmail.com, і ми видалимо її якнайшвидше.
Ця книга змінює ставлення до їжі та себе. Лінн Россі пояснює просто і зрозуміло, без зайвих заборон. Усвідомлене харчування – це свобода!
Скачала, прочитала, і тепер раджу всім! “Насолоджуйся кожним шматочком” – не просто книга, а ключ до гармонії з їжею. Легко, доступно, без нав’язливих дієт. Те, що потрібно кожній жінці!
“Насолоджуйся кожним шматочком” – справжній ковток свіжого повітря! Прочитала і зрозуміла, що більше не хочу війни з власним тілом. Нарешті можна просто жити і насолоджуватися їжею!