“Гормони щастя” Лоретти Бройнінг — це книга, яка відкриває доступ до розуміння ваших найсильніших внутрішніх мотиваторів: серотоніну, дофаміну, окситоцину та ендорфіну. Автор, використовуючи просту мову та зрозумілі приклади, пояснює, як взаємодія цих хімічних речовин у мозку впливає на ваші емоції та поведінку.
Бройнінг пропонує практичні методики та вправи, які допоможуть вам навмисно стимулювати вироблення цих “гормонів щастя”, покращуючи тим самим ваш настрій і загальне самопочуття. Вона об’єднує найновіші досягнення нейронауки з щоденною практикою, дозволяючи кожному читачеві розробити власний план досягнення більш щасливого та задоволеного життя.
Ця книга стане вашим провідником у світ самопізнання та самовдосконалення, допомагаючи побудувати міцніші, більш позитивні зв’язки з іншими та навчитись насолоджуватись кожним днем. Озбройтеся знаннями, які зроблять ваше життя щасливішим, з книгою «Гормони щастя»!
Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив? Від генетики: діти оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг в своїй книзі «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» розповідає, що щастям відає дуже давня частина нашого мозку — лімбічна система. Вона виробляє п’ять основних гормонів, від балансу яких залежить рівень задоволення, яке ми отримуємо від життя. Чотири «гормону щастя» і гормон стресу кортизол формують наші звички і ставлення до світу. Відучити наш «древній» мозок виконувати закладені в нього програми неможливо. Але знаючи, як працюють «гормони щастя», можна адаптувати його до сучасних реалій і зробити своє життя набагато радісніше. Навчитися створювати і зміцнювати нові нейронні шляхи можна всього за 45 днів — погодьтеся, дуже скромна цифра для навички, здатної кардинально поліпшити якість життя.
Ця сторінка допоможе вам ближче познайомитися з електронною книгою «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лоретта Бройнінг перед читанням чи покупкою. Тут зібрано повний опис сюжету та ключових тем, які розкриває ця сучасна література. Офіційна анотація дає змогу швидко зрозуміти головний задум автора книжки, а влучні цитати передають атмосферу та стиль оповіді. Якщо ви ще вагаєтеся, зверніть увагу на чесні відгуки читачів, які вже встигли оцінити цей твір.
Залишити відповідь