Книга «Геть із замкнутого кола! Як залишити проблеми в минулому і впустити в своє життя щастя» Джеффрі Янг, Джанет Клоско

Чому ми знову й знову повторюємо ті самі помилки, обираємо невдалих партнерів або потрапляємо в ситуації, які завдають нам болю? Чи можна змінити життєві сценарії, що сформувалися ще в дитинстві? У книжці «Геть із замкнутого кола!» психологи Джеффрі Янг і Джанет Клоско пропонують науково обґрунтований підхід до подолання негативних моделей мислення та поведінки.

Автори знайомлять читачів з одинадцятьма «життєвими пастками» — глибоко вкоріненими переконаннями й емоційними реакціями, які заважають будувати здорові стосунки, досягати цілей і почуватися щасливими. Серед них — страх покинутості, недовіра до інших, відчуття власної неповноцінності, надмірна залежність і схильність жертвувати власними потребами заради чужих.

Спираючись на принципи когнітивної терапії та схематерапії, Янг і Клоско пояснюють, як дитячий досвід впливає на доросле життя та чому люди несвідомо відтворюють знайомі, навіть болісні ситуації. Книжка містить психологічні тести, приклади з терапевтичної практики та покрокові вправи, які допомагають розпізнати власні пастки, переосмислити негативні переконання й поступово змінювати поведінку.

«Геть із замкнутого кола!» — практичний посібник із самопізнання та особистісного розвитку для тих, хто прагне розібратися в причинах повторюваних проблем, зміцнити самооцінку й навчитися будувати здоровіші стосунки. Це книжка про можливість змінити звичні сценарії та зробити свідомий крок до повноціннішого життя.