Книга «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» Марк Лівін, Софія Терлез

«Що зі мною?» Марк Лівін і Софія Терлез — це практичний, сучасний путівник для тих, хто шукає внутрішню стійкість і опору у складні часи. Книга створена спеціально для українців, які живуть у період затяжного стресу, тривог і невизначеності, і ґрунтується на поєднанні досвіду, психологічних досліджень і особистих історій авторів.

Тут ви не знайдете клішованих порад на кшталт «будь собою» чи «думай позитивно». Натомість — чесна і структурована розмова про те, як підтримати себе у складних обставинах, як навчитися чути й розуміти свої емоції, позбутися тривоги, підвищити емоційний інтелект і віднайти внутрішні ресурси для життя тут і зараз.

В чому унікальність цієї книги:

• Оригінальна українська модель психічної стійкості (11 елементів).
• Кожен розділ містить практичні вправи для самодопомоги.
• Є QR-коди для доступу до додаткових матеріалів: подкастів, досліджень, статей.
• Книга легко читається фрагментами, її можна розпочати з будь-якої частини.

Автори об’єднали дружбу, професійний досвід і сотні годин розмов із провідними науковцями та психологами, щоб допомогти читачеві знайти власні відповіді на запитання: «Що саме мені допоможе зараз?» Якщо ви шукаєте підтримку для себе чи своїх близьких, ця книжка стане справжнім емоційним компасом у світі невизначеності.

Рекомендуємо купити «Що зі мною?» — якщо хочете навчитися краще турбуватися про себе, знайти емоційну рівновагу й стати стійкішими до викликів сучасності.